Las 4 fases de preparación para el CNP
Preparar la Escala Básica del CNP requiere estructurar el tiempo disponible en fases con objetivos distintos. Cada fase tiene una lógica clara: no se estudia igual con 12 meses por delante que con 6 semanas.
Fase 1 — Construcción de base (más de 90 días)
Es el momento de establecer hábitos, iniciar el temario de forma sistemática y construir la base física desde cero. El riesgo de esta fase es hacer demasiado poco porque parece que hay "tiempo de sobra". La regla: constancia diaria antes que intensidad puntual.
En esta fase debes: completar al menos el 30% del temario, establecer rutina de entrenamiento 3-4 días/semana, y hacer tu primer test de nivel para saber dónde estás.
Fase 2 — Desarrollo (42 a 90 días)
Aquí subes la intensidad tanto en estudio como en entrenamiento físico. Deberías tener el 60-70% del temario estudiado y empezar los repasos de los temas del primer bloque. En físicas, introduces series específicas para mejorar tiempo en carrera y técnica en dominadas.
Fase 3 — Afinamiento (21 a 42 días)
El temario debería estar cubierto casi al 100%. El foco es consolidar y repasar, no aprender cosas nuevas. En físicas reduces volumen pero mantienes la intensidad: llegas más fresco con mejores marcas.
Fase 4 — Pico de forma (menos de 21 días)
Repaso rápido de los temas de mayor peso, test completos en condiciones de examen (90 minutos), y en físicas: entrenamiento suave para llegar fresco. Sin sorpresas, sin cargas nuevas.
¿No sabes cómo distribuir tu tiempo?
La app calcula automáticamente cuánto tiempo dedicar a cada bloque según los días que te quedan y tu nivel actual. Plan diario actualizado cada 24 horas.
Apuntarme gratis¿Cuánto tiempo necesitas para preparar el CNP?
No existe una respuesta única, pero hay datos orientativos de opositores que han superado el proceso:
- Partiendo de cero: Entre 10 y 18 meses para tener un nivel competitivo en teoría y físicas.
- Con base sólida (estudios jurídicos o físicas previas): Puede reducirse a 6-10 meses.
- Solo temario (si el examen no tiene físicas): Entre 6 y 12 meses dependiendo del número de temas.
- Convocatoria de choque (ya has preparado antes): 3-6 meses de repaso intensivo puede ser suficiente.
La clave no es el tiempo total sino la calidad y consistencia de ese tiempo. 1 hora diaria todos los días supera 4 horas el fin de semana durante 6 meses.
Cómo compaginar trabajo con la preparación
La mayoría de opositores al CNP compagina la preparación con un trabajo a tiempo completo. Esto es perfectamente posible con la estructura correcta:
- 1-2 horas de estudio entre semana (madrugadas o después del trabajo)
- Entrenamiento físico 3-4 días/semana (puede ser en la hora del desayuno)
- Fines de semana: bloques más largos de 3-4 horas para materias complejas
- Un día completo de descanso activo (no recuperas con más estudio, recuperas con descanso)
Otras herramientas gratuitas
- Calculadora baremo CNP — Calcula tu puntuación en dominadas, carrera y agilidad
- Test de nivel CNP — 10 preguntas reales del temario para medir tu preparación teórica
- Guía completa: cómo preparar la oposición al CNP